PILATES @ HOME

Hier kannst du aus verschiedenen Pilates Aufzeichnungen wählen...

​

Um eine Aufzeichnung zu erhalten, fülle das Kontaktformular unten folgend aus. Du erhältst anschließend eine E-Mail von mir, mit dem Link zur Einheit, welche dir anschließend 3 Tage zur Verfügung steht.

​

Eine Aufzeichnung kostet €12,- und kann per Überweisung oder PayPal bezahlt werden. Nähere Infos per E-Mail.

#1 Pilates - Full Body Workout I

​

#2 Pilates - Beine und Po

​

#3 Pilates - Gelenke mobilisieren und stärke

​

#4 Pilates - Full Body Workout II

​

#5 Pilates - Full Body Workout III

​

#6 Pilates - Full Body Mobilisation

​

#7 Pilates - Home Office Workout NEU!

​

Etwaige Änderungen vorbehalten - Einheiten werden regelmäßig aktualisiert/ausgetauscht und mit NEU! gekennzeichnet.

KONTAKT

EIN KLEINER VORGESCHMACK?

Pilates Ganzkörper Training

In dieser Einheit aktivieren wir den ganzen Körper, um beweglich und entspannt durch den Tag zu gehen. Du kannst diese Einheit aber auch zu jeder anderen Tageszeit machen. 

Im Anschluss an das Pilates Training folgen ein paar Minuten Entspannung. Wenn du diese ohne das Training hören und mitmachen möchtest, spule im Video nach vorne zur Minute 58:00.

Was benötigst du für diese Einheit?

Eine Matte, ein Handtuch (normale Größe) und ein bisschen Ruhe für dein Training. 

​

Tipp: Klicke im Video rechts unten auf YouTube, um es im Vollbildmodus sehen zu können.