I Do Pilates.
What's your superpower?

Pilates ist ein achtsames Training der Tiefen-, Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, wodurch die Körperhaltung verbessert, Muskulatur aufgebaut und der gesamte Körper mobilisiert und gedehnt wird.

 

Zum positiven, stärkenden Effekt für den Körper, wird auch der Geist bei jeder Pilates-Übung gefordert. Volle Aufmerksamkeit auf die Atmung und die bewusste Ausführung der Bewegung erzielen geistige Frische und Entspannung.

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Um zusätzliche Ruhe und Erholung für Körper und Geist zu erreichen, beende ich jede Pilates Einheit mit einer angeleiteten Endentspannung.

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Pilates ist für alle Altersgruppen und Konditionstypen geeignet.