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I Do Pilates.
What's your superpower?

Warum Pilates?

Pilates ist ein achtsames Training der Tiefen-, Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, wodurch die Körperhaltung verbessert, Muskulatur aufgebaut und der gesamte Körper mobilisiert und gedehnt wird.

 

Zum positiven, stärkenden Effekt für den Körper, wird auch der Geist bei jeder Pilates-Übung gefordert. Volle Aufmerksamkeit auf die Atmung und die bewusste Ausführung der Bewegung erzielen geistige Frische und Entspannung.

Um zusätzliche Ruhe und Erholung für Körper und Geist zu erreichen, beende ich jede Pilates Einheit mit einer angeleiteten Endentspannung.

Pilates ist für alle Altersgruppen und Konditionstypen geeignet.