PASST DU DICH AN
ODER ZEIGST DU
DICH SCHON?
Eine Grenze ist keine Mauer.
Eine Grenze ziehen bedeutet, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und mitzuteilen, während wir in Beziehung bleiben.
Grenzen beginnen im Körper.
YOGA- und AUFSTELLUNGS- RETREAT
am Weissensee
09. - 12. Oktober 2026
Dieser Retreat ist eine Einladung, Dir bewusst Zeit für Dich zu nehmen.
Wir eröffnen einen Raum, um auf erlernte Strategien zu blicken, Bedürfnisse zu erkennen und wieder in Kontakt mit Dir selbst zu kommen. Zudem ist es eine Einladung, Dich mit Deinen Grenzen auseinander zu setzen und sie zu verkörpern.
Deine Grenzen sind ein JA zu Dir.
In einem geschützten, achtsamen Rahmen verbinden wir systemische Aufstellungsarbeit mit sanftem Yoga. In der Aufstellungsarbeit können Strategien aufgelöst und gesunde Grenzen erkannt werden. Yin Yoga entspannt dein System und hilft Dir das Neue zu integrieren.
Die ruhige Natur am Weissensee unterstützt diesen Prozess auf ganz natürliche Weise. Weite, Stille und Ursprünglichkeit helfen dem Nervensystem, zur Ruhe zu kommen und schaffen Raum für Klarheit, neue Perspektiven und innere Ordnung.
Du bist nicht hier, um etwas zu „reparieren“.
Du bist hier, um zu sehen, zu verstehen und dich neu auszurichten.
Grenzen sind Selbstliebe in Aktion.
Was? 4-tägiges Yoga- & Aufstellungs- Retreat mit Alexandra und Carmen
Wann? 09.10. - 12.10.2026 (Fr-Mo)
Wo? Ferienhof Obergasser, Neusach 52, 9762 Weissensee
Retreat Highlights
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Systemische Aufstellungen am Vormittag
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Yin Yoga Einheiten am Abend
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Zeit für Reflexion
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Ruhe und Entspannung
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Zeit für Dich
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Wellnessbereich
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Unterkunft direkt am Weissensee
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3 Übernachtungen beim Ferienhof Obergasser mit Bio-Frühstück
und leichter, nährender Kost am Abend
Ablauf des Retreats
Freitag
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Check-In ins Zimmer ab 14 Uhr
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15:30 - 16:30 Uhr Ankommen und Kennenlernen der Gruppe
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17:00 - 18:00 Uhr Abendessen
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19:00 Uhr Yin Yoga
Samstag
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7:30 - 8:30 Uhr Frühstück
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9:00 - ca. 13:00 Uhr Aufstellungen
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Freizeit
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17:00 - 18:00 Uhr Abendessen
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19:00 Uhr Yin Yoga
Sonntag
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7:30 - 8:30 Uhr Frühstück
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9:00 - ca. 13:00 Uhr Aufstellungen
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Freizeit
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17:00 - 18:00 Uhr Abendessen
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19 Uhr Yin Yoga
Montag
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7:30 - 8:30 Uhr Frühstück
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Check-Out bis 10 Uhr
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Abschlusskreis/ Closing Circle
In den Zeiten dazwischen hast Du die Möglichkeit den Spa-Bereich zu nutzen
oder die Natur genießen...
Änderungen des Programms vorbehalten.
Deine Retreat Hosts
Hey, ich bin Carmen, ausgebildete Hatha Yoga-, Yin Yoga- und Pilates-Trainerin, sowie Psychosoziale Beraterin i. A. u. S.
Meine Mission ist es, mit achtsamer Bewegung die eigene Körperwahrnehmung zu schulen und das Selbst-Bewusstsein zu stärken. "Werde Dir selbst bewusst und lerne Dich zu lieben." Als Beraterin möchte ich den Menschen zeigen, dass alles bereits in ihnen vorhanden ist, was sie benötigen, um ihr ganzes Potenzial zu entfalten.
IG: @carmendraxler.at
Hey, ich bin Alexandra, psychosoziale Beraterin, Aufstellerin, Outdoor-Trainerin und Mama.
In meiner Arbeit verbinde ich Aufstellungsarbeit, Körperwahrnehmung und die Kraft der Natur, um Menschen dabei zu begleiten, wieder mehr in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Aufstellungen helfen, aus dem Kopf wieder in den Körper zu kommen, sich zu spüren und innere Themen zu ordnen. Mir ist es wichtig, einen Raum zu halten, in dem du lernen kannst, auf dich selbst zu hören und deiner eigenen Wahrheit zu vertrauen. Denn niemand im Außen kennt deine Wahrheit so gut wie du selbst.
IG: @alexandra.gabriele.lorenz
Website von Alexandra
Preise:
Deine Investition in Dich
Preis für die Unterkunft und Verpflegung
Einzelzimmer €110,- pro Person/Nacht
Doppelzimmer €99,- pro Person/Nacht
Die Preise verstehen sich inkl. Bio-Frühstück und eine leichte, wärmende Speise am Abend (exkl. Getränke und exkl. Ortstaxe 2,70 pro Person/Nacht). Fitnessraum, Fahrräder, Badestrand, Wellnessbereich, Ruderboote, Badestrand, etc. ist ebenso inkludiert.
Das Zimmer ist direkt über den Ferienhof Obergasser per E-Mail an info@obergasser.at zu reservieren. Den Wunsch nach vegetarischer oder glutenfreier Kost bitte bei der Anmeldung mitteilen.
Zusätzlich ist die Premium Card Weissensee inkludiert, womit Du Schiff, Bus und Bergbahn gratis nutzen kannst.
Preis für den Retreat
€558,- pro Person
Der Retreat Anteil wird direkt an die Retreat Hosts, Alexandra und Carmen, bezahlt. Dabei bitten wir um eine Anzahlung von €200,- per Überweisung bei deiner Anmeldung innerhalb von 14 Tagen. Weitere Infos zur Bezahlung bekommst Du bei der Anmeldung.
Solltest Du Deine Buchung stornieren müssen, gelten die folgenden Bedingungen:
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Stornierung bis 8 Wochen vor dem Retreat: Du bekommst 50% Deiner Anzahlung zurück.
Anreise - So kommst Du zum Retreat Ort
Die Anreise erfolgt eigenständig. Die Adresse lautet:
Ferienhof Obergasser / Pension Bergblick
Neusach 52
9762 Weissensee
Nachhaltige Anreise: Durch die neue, schnellere Verbindung zwischen Graz und Klagenfurt bist du mit dem Zug in ca. 2h15m am Bahnhof Greifenburg-Weissensee. Von hier aus fährt ein Shuttlebus direkt vom Bahnhof zum Hotel. Den Shuttlebus kannst du hier buchen.
Aufstellungsarbeit - Klarheit über innere Dynamiken
Im Zentrum des Retreats steht die systemische Aufstellungsarbeit.
Du bringst dein persönliches Thema mit – eine Frage, eine Situation, ein Beziehungsthema oder ein wiederkehrendes Muster, das dich in deinem Leben begleitet. In der Aufstellung werden innere Dynamiken, Beziehungen oder verschiedene Anteile sichtbar.
Aufstellungsarbeit ist weniger ein analytischer Prozess als eine erfahrungsorientierte Begegnung mit dem, was in dir wirkt. Sie kann Orientierung geben, Klarheit schaffen und innere Ordnung ermöglichen. Oft zeigt sich eine neue Perspektive auf das, was bisher unklar oder schwer greifbar war, wodurch Veränderung möglich wird.
Yin Yoga zur Integration
Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, bei dem Positionen mehrere Minuten lang gehalten werden, um tiefere Gewebeschichten wie Faszien und Gelenke zu dehnen. Die Yin Yoga - Einheiten begleiten den Prozess der Aufstellungen somit auf körperlicher Ebene.
Die verschiedenen Positionen helfen dir, ruhig und achtsam in deinem Körper anzukommen, Spannungen zu lösen und das Erlebte zu integrieren. So entsteht eine Verbindung zwischen dem, was sich in der Aufstellungsarbeit zeigt, und dem, was im Körper spürbar wird.
Körper und Nervensystem bekommen Raum, sich zu regulieren und Erfahrungen können sich auf natürliche Weise integrieren.
Zeit für Dich
Ein wichtiger Teil des Retreats sind die bewussten Freiräume zwischen den Einheiten.
Du hast Zeit, durch die Natur zu gehen, am See zu sitzen, dich mit der Gruppe zu verbinden oder einfach in Stille zu sein. Diese Momente helfen, das Erlebte nachwirken zu lassen.
Gerade diese Verbindung von Prozess, Körperarbeit und Natur schafft eine besondere Tiefe.
Wir freuen uns auf Dich!
Alexandra & Carmen
