

Warum Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine passive Form des Yoga. Dabei liegt der Fokus auf lang gehaltenen Asanas (Yoga-Positionen), wodurch auf verschiedensten Ebenen positive Effekte erzielt werden können. Wie Yoga wirkt auch Yin Yoga auf allen drei Ebenen: Körper, Geist und Seele.
Die Yin-Positionen werden 3 bis 5 Minuten lang gehalten. In dieser Zeit heißt es „nichts tun“, sich ganz in der Haltung hingeben und loslassen.
Körperlich spricht Yin Yoga mit seiner passiven, regenerativen Art das tiefe Bindegewebe, wie Faszien, Sehnen, Bänder und Gelenke an. Zudem wird das Meridiansystem durch das lange Halten der Positionen aktiviert und mögliche Blockaden gelöst. Auf mentaler Ebene lernt man im Yin Yoga seinen Geist zu entspannen. Gedanken dürfen kommen und gehen. Wir lernen alte Denkmuster loszulassen und Vertrauen ins Leben zu entwickeln.
Der seelische Part ist sehr stark mit dem körperlichen Part verbunden. Jegliche Emotionen, ob vermeintlich "gute" oder "schlechte", die wir erfahren, speichern sich in gewisser Weise in unserem Körper ab. Daher kann es im Yin Yoga immer mal vorkommen, dass Emotionen scheinbar aus dem Nichts hochkommen. Besonders im Bereich der Schultern, des Nackens und des Beckens befinden sich meist alte Emotionen, die durch bestimmte Asanas gelöst werden.



Möchtest du Yin Yoga erfahren?
Hier findest du Infos zu Veranstaltungen und Kursen. Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen.
Hast du eine Frage zu den Veranstaltungen, Kursen oder Sonstiges? Schreibe mir gerne gleich eine Nachricht an hallo@carmendraxler.at
Yin Yoga & Dance
18. März 2023
Schüttel' Altes ab und entspanne Dich hinein ins NEUE...
Was Dich erwartet:
🔹 Schüttel-Meditation, wir schütteln Spannungen ab
🔹 Tanz, wir bewegen uns frei zur Musik, lass alle Hemmungen los
🔹 ruhige Meditation im Sitzen zum wieder Ankommen
🔹 Yin Yoga Einheit zur Entspannung als Abschluss
Samstag, 18.03.23
17 - 19 Uhr @LendOase Sigmundstadl 13, 8020 Graz

Yin Yoga
Einheiten im Februar
Im Yin Yoga können wir zur Ruhe kommen. Es geht ums „nichts tun“, sich ganz der Haltung hinzugeben und loszulassen. Dein Körper entspannt nach und nach und der Blick nach innen wird leichter. Es ist Zeit da, für Reflexion, für Wahrnehmung, für Dich.
Samstags (jeweils 75 Min):
04.02.23 um 17 Uhr
11.02.23 um 18 Uhr (!)
18.02.23 um 17 Uhr
25.02.23 um 17 Uhr
Preis pro Einheit: €18,-
(Anmeldung via Stundenplan)
Sigmundstadl 13, 8020 Graz
