"It's not selfish to love yourself,
take care of yourself
and to make your
happiness a priority.
It's necessary."
careful movement
Hallo,
schön, dass Du hier bist!
Das Gesicht dahinter...
Mein Name ist Carmen Draxler, ich bin das Gesicht und der Körper, der kreative Kopf und die Seele hinter careful movement ;-)
Mit careful movement beschreite ich einen Weg zu mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit - mit und vor allem gegenüber dem eigenen Körper.
Wie es in einem Zitat so schön heißt...
"Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen."
- Winston Churchill
Den eigenen Körper zu kennen, ihn wahrzunehmen und ihm zuzuhören ist für mich ein wichtiger Faktor im Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden. Daher habe ich es mir zur Mission gemacht in meinen Pilates und Yoga Einheiten, sowie in den Retreats und Workshops genau dies zu vermitteln. Mit Hilfe von achtsamer Bewegung die Körperwahrnehmung zu schulen, seine (auch anatomischen) Grenzen kennenzulernen und damit einhergehend seinen Körper so anzunehmen, wie er ist. Das Selbstbewusstsein wird gestärkt.
Natürlich geht's dabei aber auch darum, Spaß an der Bewegung zu haben und die körperliche Fitness und Beweglichkeit zu steigern.
Körperbewusstsein
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Entspannung
Bewegung
Achtsamkeit
Yoga
Selbstbewusstsein
